Previous Story
Variasi Latihan Virtual Gian Zola
Friday, 04 December 2020 | 19:43
Program latihan virtual sudah mulai digalakan Persib sejak 30 November kemarin. Gian Zola gelandang Persib memilih waktu pagi hari untuk menunaikan kewajibannya sebagai pemain profesional. Menu latihan dua pekan pertama adalah aerobik. Pemain harus mendapatkan detak jantung di 110-150 denyut per menit.
“Kegiatan Zola latihan sih setiap pagi latihan di toko atau di mana saja, karena ada program dari Pak Yaya Sunarya (pelatih fisik) jadi ikuti program dari pelatih Persib,” ungkap Zola.
Robert Alberts pelatih kepala tim memang ancang-ancang melakukan persiapan dengan skenario tim dikumpulkan Januari dengan harapan kompetisi Liga 1 memulai kick-off pada Februari. Ia berharap saat tim berkumpul nanti kondisi kebugaran setiap pemain berada di level yang sama.
Zola mengatakan dalam sehari dirinya membutuhkan waktu latihan selama satu jam setengah. “Sehari itu satu jam setengah, setiap hari beda-beda, fokusnya ke aerobik lari 15-20 menit tiga kali,” sebut Zola.
Ia kerap melengkapi latihannya dengan sentuhan bola dengan cara jugling. Guna melatih kelincahan dan kekuatan kaki ia sering melakukan skipping. “Enggak terlalu jenuh karena di toko juga diselingi sama jugling, skipping, enggak lari semua jadi ada improvisasi,” katanya.
Untuk hiburan Zola sering bermain playstation, bermain bulutangkis, atau nongkrong bersama rekan-rekannya di toko distro miliknya. “Paling main PS, main bulutangkis atau sama teman-teman saja ngobrol di toko,” paparnya.
Friday, 04 December 2020 | 19:43
Program latihan virtual sudah mulai digalakan Persib sejak 30 November kemarin. Gian Zola gelandang Persib memilih waktu pagi hari untuk menunaikan kewajibannya sebagai pemain profesional. Menu latihan dua pekan pertama adalah aerobik. Pemain harus mendapatkan detak jantung di 110-150 denyut per menit.
“Kegiatan Zola latihan sih setiap pagi latihan di toko atau di mana saja, karena ada program dari Pak Yaya Sunarya (pelatih fisik) jadi ikuti program dari pelatih Persib,” ungkap Zola.
Robert Alberts pelatih kepala tim memang ancang-ancang melakukan persiapan dengan skenario tim dikumpulkan Januari dengan harapan kompetisi Liga 1 memulai kick-off pada Februari. Ia berharap saat tim berkumpul nanti kondisi kebugaran setiap pemain berada di level yang sama.
Zola mengatakan dalam sehari dirinya membutuhkan waktu latihan selama satu jam setengah. “Sehari itu satu jam setengah, setiap hari beda-beda, fokusnya ke aerobik lari 15-20 menit tiga kali,” sebut Zola.
Ia kerap melengkapi latihannya dengan sentuhan bola dengan cara jugling. Guna melatih kelincahan dan kekuatan kaki ia sering melakukan skipping. “Enggak terlalu jenuh karena di toko juga diselingi sama jugling, skipping, enggak lari semua jadi ada improvisasi,” katanya.
Untuk hiburan Zola sering bermain playstation, bermain bulutangkis, atau nongkrong bersama rekan-rekannya di toko distro miliknya. “Paling main PS, main bulutangkis atau sama teman-teman saja ngobrol di toko,” paparnya.
