Previous Story
Naikan Kondisi Fisik, Yaya Lakukan Secara Bertahap
Sunday, 03 August 2014 | 14:22
Pasca libur lebaran, para pemain Persib Bandung sudah kembali melakukan latihan rutin sejak Jumat (1/8) lalu. Program latihan yang diberikan kepada Konate Makan cs memang secara garis besar banyak berfokus pada latihan fisik. Disampaikan oleh pelatih fisik Persib, Yaya Sunarya, dirinya mencanangkan fisik para pemain sudah kembali normal pada laga uji coba tanggal 5 mendatang.
“Program latihan yang kita buat mulai dari pertama sampai jangka pendek tanggal 5 yah, karena disitu ada uji coba kemudian next tanggal 10 kalau itu jadi (lawan Persija) kemudian dari situ kita buat jangkauan jangka pendek sampai jangka panjang,” ujarnya saat diwawancara di Mess Persib, Minggu (3/8).
Materi latihan yang diberikan Yaya memang banyak berkutat dengan jogging dan pergerakan pemain tanpa bola. Yaya juga yang sempat mengikuti kursus kepelatihan AFC di Malaysia dengan handal memodifikasi latihan fisik dengan suasana yang fun dan variatif.
“Tapi untuk menaikan kondisi fisikal fitness pemain kita coba tanpa bola dengan dalam jangka waktu tiga hari ini, mulai dari pengembangan aerobik hari pertama, kemudian yang kedua kita naikan aerobik, an-aerob treshold dengan asam laktat, kemudian kita kerja barusan di sircuit training, plus Speed Endurance,” sambungnya.
Dalam beberapa hari kedepan juga intensitas latihan Persib akan terus dinaikan untuk semakin memperkuat fisik anak-anak Maung Bandung. Hal ini sebelumnya tidak dilakukan selama sebulan terakhir karena para pemain sedang melaksanakan ibadah puasa.
“Latihan memang grafiknya meningkat, tapi kerja di program itu sengaja memang dikerucutkan untuk mengarah kepada An-Aerob, dengan program Sircuit training,” tukasnya.
Sunday, 03 August 2014 | 14:22
Pasca libur lebaran, para pemain Persib Bandung sudah kembali melakukan latihan rutin sejak Jumat (1/8) lalu. Program latihan yang diberikan kepada Konate Makan cs memang secara garis besar banyak berfokus pada latihan fisik. Disampaikan oleh pelatih fisik Persib, Yaya Sunarya, dirinya mencanangkan fisik para pemain sudah kembali normal pada laga uji coba tanggal 5 mendatang.
“Program latihan yang kita buat mulai dari pertama sampai jangka pendek tanggal 5 yah, karena disitu ada uji coba kemudian next tanggal 10 kalau itu jadi (lawan Persija) kemudian dari situ kita buat jangkauan jangka pendek sampai jangka panjang,” ujarnya saat diwawancara di Mess Persib, Minggu (3/8).
Materi latihan yang diberikan Yaya memang banyak berkutat dengan jogging dan pergerakan pemain tanpa bola. Yaya juga yang sempat mengikuti kursus kepelatihan AFC di Malaysia dengan handal memodifikasi latihan fisik dengan suasana yang fun dan variatif.
“Tapi untuk menaikan kondisi fisikal fitness pemain kita coba tanpa bola dengan dalam jangka waktu tiga hari ini, mulai dari pengembangan aerobik hari pertama, kemudian yang kedua kita naikan aerobik, an-aerob treshold dengan asam laktat, kemudian kita kerja barusan di sircuit training, plus Speed Endurance,” sambungnya.
Dalam beberapa hari kedepan juga intensitas latihan Persib akan terus dinaikan untuk semakin memperkuat fisik anak-anak Maung Bandung. Hal ini sebelumnya tidak dilakukan selama sebulan terakhir karena para pemain sedang melaksanakan ibadah puasa.
“Latihan memang grafiknya meningkat, tapi kerja di program itu sengaja memang dikerucutkan untuk mengarah kepada An-Aerob, dengan program Sircuit training,” tukasnya.
