Dino Genjot Fisik Pemain Persib

Persib Bandung kembali latihan setelah pertandingan terakhir melawan Persisam Samarinda, Rabu lalu. Pelatih fisik Dino Sefrianto mendominasi komando atas para pemain di lapangan dengan memberikan latihan fisik.

Setelah libur latihan selama 2 kali 24 jam, Dino kembali menggenjot fisik Maman Abdurahman dan kawan-kawan. Tidak ada sepatu bola di lapangan pada latihan Jumat (8/6) sore tadi. Seluruh pemain menggunakan sepatu olah raga biasa untuk menerima latihan fisik.

Para pemain Persib Bandung menjalani latihan rutin di stadion Siliwangi, Bandung, Jumat (8/6/2012). Sebelumnya, Pelatih Persib Robby Darwis meliburkan skuad asuhannya usai laga menghadapi Persisam Samarinda, Rabu (6/6/2012) lalu.

“Karena udah libur 48 jam, kita main kan hari Rabu, Kamis libur dan baru latihan jumat sore. Kita, tim pelatih, sudah berdiskusi dan sharing, kita harus naikkan performance kondisi fisik pemain,” ungkap Dino di awal wawancara di Stadion Siliwangi, usai latihan sore tadi.

Tak banyak variasi latihan yang diberikan pelatih fisik Persib jebolan FPOK UPI ini. Hanya berupa lari yang dibagi ke dalam beberapa interval, mengelilingi sirkuit lari Stadion Siliwangi. Latihan untuk meningkatkan speed endurance ini dilakukan tanpa bola. Hal itu karena jadwal pertandingan Persib selanjutnya masih cukup jauh, yakni pada 17 Juni melawan PSMS Medan.

“Tadi kita kasi latihan interval training, speed endurance, lari kosong artinya tanpa bola. Tujuannya untuk peningkatan speed endurance. Jadi untuk kembalikan daya tahan jantung. Tapi ada tekanan ke aerobic power. Itu ada metode, dengan dan tanpa bola,” ujar pelatih yang doyan menyanyi ini.

Cukup banyak jarak lari yang ditempuh para pemain pada latihan sore tadi. Mulai dari lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Kendati materi latihannya cukup berat, Dino mengatakan bahwa para pemain melakukannya dengan baik.

“Jadi 100 meternya 8 kali, 400 meternya 2 kali, 200 meternya 4 kali. Tapi dibagi 2 sistem. Jadi 100 nya 4 kali, naik ke 200 meter nya 2 kali, 400 meter sekali. Kemudian istirahat 5 menit lalu turun lagi,” papar Dino.

Materi latihan fisik masih akan berlanjut hingga menjelang keberangkatan tim ke Medan. Latihan fisik ini pun tidak lepas dari persiapan tim untuk melakoni 2 partai tandang melawan PSMS Medan dan PSAP Sigli pada 17 dan 22 Juni mendatang.

“Yang jelas bukan hanya dengan lawan yang keras, lawan yang main cepet juga kita butuh stamina yang bagus. Tim dari Sumatera kan karakternya keras,” lanjut Dino.

Dino menyangkal jika materi latihan fisik ini diberikan karena para pemain Persib mengalami kendala fisik pada pertandingan terakhir melawan Persisam. Menurut Dino, pemain memiliki stabilitas yang cukup baik. Satu-satunya kesulitan yang dihadapi pasukan Maung Bandung adalah karena Persisam menerapkan negative football atau main bertahan.

“Fisik pemain kemarin ga ada masalah. Cuma Persisam-nya aja yang main negative football, jadi kita susah untuk menerobos masuk,” pungkasnya.